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  • 张微终点手倒立2-3级

    张微终点手倒立2-3级,张微终点手倒立系列课2-3级,这是一个专门针对手倒立的系列课,所有的课程,都是为了一个完美的手倒立做准备,把身体的每个部分,按照手倒立需要的方式进行强化,建立耐力。这个过程,也

    2023-05-04
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  • 张微 终点手倒立2-3级

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    2023-05-04
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  • 张微终点手倒立2-3级

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    2023-05-03
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  • 张微 终点手倒立2-3级

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    2023-05-03
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  • 芮芮空中瑜伽后弯、倒立、力量串联 竖屏 8小时

    1后弯.TS2后弯.TS5倒立.TS9空中力量组合串联.TS3后弯1.TS3后弯2.TS4倒立.TS6倒立.TS7空中力量组合串联.TS8空中力量组合串联.TS

    2022-02-25
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  • 张微终点手倒立系列课2-3级

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    2022-02-23
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  • 倒立技巧 四十二种技巧轻松玩转手倒立

    倒立技巧四十二种技巧轻松玩转手倒立,01热身.mp402腕指操.mp403力量练习.mp404蜘蛛爬.mp405僵尸爬1.mp406僵尸爬2.mp407倒爬僵尸.mp408动态核心练习.mp409松肩

    2022-02-23
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  • 芮芮空中瑜伽后弯、倒立、力量串联 竖屏 8小时

    课程目录1 后弯.TS2 后弯.TS3 后弯1.TS3 后弯2.TS4 倒立.TS5 倒立.TS6 倒立.TS7 空中力量组合串联.TS8 空中力量组合串联.TS9 空中力量组合串联.TS

    2022-01-22
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  • 瑜伽精进|体位的精雕+后弯倒立

    课程目录后弯倒立-换个角度看世界.TS瑜伽精进之体位的精雕1.TS瑜伽精进之体位的精雕2.TS瑜伽精进之体位的精雕3.TS

    2021-12-19
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  • 范思成瑜伽 能量提升序列-倒立+后弯 4节课

    范思成瑜伽能量提升序列-倒立+后弯4节课,倒立能量流是一种流瑜伽的练习,以倒立为中心,结合瑜伽,核心调理,极限健身和手臂平衡。它是一个完整的练习和锻炼系统,可以增强身体,心灵和精神。你的身体将像流水一

    2021-11-25
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  • 婷婷手倒立和后弯难度挑战

    婷婷手倒立和后弯难度挑战,手倒立的练习,有很多技巧。这个课程,会给你很多可以离开墙的练习建议和方法,虽然这节课不一定直接见效,但是用这些方法练习,会对解锁手倒立会有很多帮助课程目录1.拜日式“H”-基

    2021-11-24
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  • 四天学会安全有效倒立 邱源

    四天学会安全有效倒立邱源,课程目录第1节课:倒立的理论知识精讲.avi第2节课:肩袖力量及核心力量强化-倒立预备.avi第3节课:体式之王-头倒立.avi第4节课:动态能量提升.avi课件倒立课程第一

    2021-11-24
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  • 倒立技巧-四十二种技巧轻松玩转手倒立

    01 热身.mp402 腕指操.mp403 力量练习.mp404 蜘蛛爬.mp405 僵尸爬1.mp406 僵尸爬2.mp407 倒爬僵尸.mp408 动态核心练习.mp409 松肩方法.mp410

    2021-09-13
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  • 四天学会安全有效倒立 邱源

    课程目录第1节课:倒立的理论知识精讲.avi第2节课:肩袖力量及核心力量强化-倒立预备.avi第3节课:体式之王-头倒立.avi第4节课:动态能量提升.avi课件倒立课程第一节.pdf第二节 肩袖力量

    2021-08-31
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  • 婷婷手倒立和后弯难度挑战

    手倒立的练习,有很多技巧。这个课程,会给你很多可以离开墙的练习建议和方法,虽然这节课不一定直接见效,但是用这些方法练习,会对解锁手倒立会有很多帮助课程目录1. 拜日式“H”-基础(上) .ts2. 拜

    2021-08-25
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